Финики для беременных

В жизни многих женщин наступает момент, когда ее привычный образ жизни не может быть прежним. Связано это с рождением ребенка и периодом беременности. Питание — это один из факторов, который несет ответственность не только за свой организм, но и организм малыша. В связи с этим появляется потребность оценить на вредность и пользу все продукты, которые будущая мама употребляет в пищу. Некоторые нужно будет добавить в свой рацион, но будут и такие, которые необходимо исключить. Эта статья поможет разобраться: финики для беременных- это полезно или вредно.

Финики содержат

Для того, чтобы быть объективными нужно обратиться к составу фиников. Итак, финики содержат в себе: жиры, белки, углеводы, серу, магний, калий, селен, все витамины группы В, А и С, никотиновую кислоту. 23 аминокислоты, включая триптофан, окситоцин. Также финики содержат кальций, что необходим для будущей мамы и ее малыша.  

Чтобы разобраться  подходят ли финики для беременных, мы подготовили описание влияния каждого из компонентов.

• Жиров в составе крайне мало, так-как основной состав припадает на косточку финика, которая не употребляется в пищу.
• Углеводы в составе фиников состоят в основном из сахарозы, а это говорит о том, что если ваш анализ сахара в крови выше нормы — финики вам противопоказаны. 
• Финики для беременных- это питательное спасение в условиях невозможности полноценно поесть, если вы в пути или в общественном месте. Благодаря богатому белковому составу. Финики содержать около 6 процентов от общей массы.
• Магний делает финики для беременных незаменимым продуктом при отечности. Так-как именно магний нормализует обменные процессы в организме, налаживает работу почек и сердечно-сосудистой системы. Если этот компонент в норме, то запускается благоприятная цепная реакция. Эндокринная система, в частности синтез глюкозы в норме, это благотворно оказывает влияние на нервную, сердечно-сосудистую и выделительную системы. Финики богаты магнием, а значит финики можно кормящей маме, и беременным.
• Калий, группа витаминов В — это материалы для здоровой сердечно-сосудистой системы. Во время беременности на сердце будущей мамы идет двойная нагрузка. Калий способствует тому, что сердечная мышца получает необходимое питание. Если нет дефицита калия и витамина В6 , беременная не столкнется с такой проблемой, как ночные судороги. Финики для беременных незаменимы именно благодаря таким потрясающим свойствам, так-как не каждый продукт может избавить от ночных пронизывающих болей от судороги. А это очень распространенное явление во время беременности. Вся группа витаминов В так или иначе отвечает за нервную систему и здоровый сон, участвуют в работе сердца и отвечают за норму гемоглобина в крови.
• Витамин В12 в составе фиников — это питание и тоник для вашей печени. Именно на печень оказывается немалая нагрузка во время беременности. В12, который финики содержат в своем составе, усиливает регенерацию клеток печени, препятствует нарастанию жира на тканях печени и предотвращает застою желчи. Так-как органы по мере роста плода смещаются и их естественные процессы работают с дополнительной нагрузкой, такая подпитка необходима. 
• Финики для беременных полезны тем, что благодаря селену в своем  составе, они влияют на работу щитовидной железы и эндокринной системы в целом. Участвуют в синтезе инсулина, выводят радионуклиды. 

Витамин К, который содержат финики, незаменим при свертываемости крови. Таким образом финики для беременных могут служить профилактикой кровотечений. Особенно рекомендуется употреблять десять — пятнадцать фиников в день на последних сроках беременности. Так-как вероятность кровотечения при родах минимизируется.

Аминокислоты в составе фиников имеют обширное влияние на организм беременной женщины, но хотим выделить именно триптофан. Дело в том, что эта аминокислота сохраняет и продлевает молодость в клетках. Обмен веществ нормализуется, синтез белков проходит в норме. 

«Финики необходимо внести в рацион питания будущей роженицы, как минимум на восьмом месяце беременности. Конечно же уровень сахара в крови не должен превышать норму. Иначе от фиников придется воздержаться. »

Финики для беременных необходимы благодаря окситоцину

Окситоцин в составе плодов финиковой пальмы отвечает за сокращение матки, так-как она является мышцей. Это необходимый процесс во время родов и после них, когда именно сокращения матки выталкивают лохии со своей полости, тем самым очищаясь. Финики необходимо внести в рацион питания будущей роженицы, как минимум на восьмом месяце беременности. Конечно же уровень сахара в крови не должен превышать норму. иначе от фиников придется воздержаться. Финики способствуют эластичности мышечной ткани, обеспечивают быструю регенерацию и останавливают кровотечение, так-как их состав богат витамином К. Окситоцин, что финики содержат необходим для выработки молока у мамы. Момент, от выработки молозива до выработки молока существенно сокращается, если в крови мамы в норме окситоцин. Финики, если их употреблять до родов за несколько месяцев могут восполнить эту необходимость. Отмечено, что после принятия в пищу фиников, уже на седьмом месяце может появиться молозиво, — это нормальное явление при норме окситоцина.

Важно! Увеличивать не порцию, а качество пищи. Финики в этом могут быть очень полезны.

Как известно, состав грудного молока индивидуален у каждой женщины. Зависит он от потребности малыша и здоровья кормящей. Природой устроено так, что все необходимое ребенок получает с молоком мамы. Если питание матери не качественное, а здоровье слабое, то молоко вырабатывается в меньшем количестве, но микроэлементы будут в той необходимости, которой нужно для здоровья малыша. Это означает, что если с едой не будет поступать нужное количество полезных веществ, то они будут пополняться с ресурса организма кормящей. Чтобы не причинить вред своему здоровью и здоровью малыша, необходимо сбалансированное питание.

Часто задаваемый вопрос: финики можно кормящей маме?

Давайте разбираться. Это очень питательный продукт с множеством витаминов и микроэлементов, не имеющий в своем составе аллергенов. Это означает, что финики можно кормящей маме. Так, как они не провоцируют высыпаний, расстройства желудка и излишнего газообразования. Второй вопрос, который возникает, можно ли употреблять в пищу финики при грудном вскармливании в первый месяц? Вопрос логичен, так-как именно первые дни жизни малыша самые нежные. Хочется уберечь любимого человечка, от всех невзгод, тем более, если они зависят от питания мамы. С  точки зрения состава фиников и диетологии, финики не несут в себе компоненты, что вызываю негативное воздействие на организм мамы, а следовательно и ребенка. Даже наоборот, финики на грудном вскармливании в первый месяц могут служить дополнительным источником необходимых кальция, селена, калия, магния и витаминов. К тому же с практической точки зрения — финик может выручить в момент внезапного голода у кормящей мамы. Дело в том, что это явление достаточно часто встречается, так-как организм женщины сейчас вырабатывает молоко, а это очень энергозатратный процесс. На помощь могут прийти один — два финика, пока появится возможность полноценно поесть.

Финики для беременных, подведем итоги

• Финик питательный, утоляет голод, дает чувство насыщения
• Не является аллергеном
• Богат составом витаминов
• Предотвращает кровотечения
• Помогает избавиться от судорог
• Предотвращает отечность
• Является полезным десертом, и может служить заменой сладкому и вредному. Что благотворно окажет влияние на весе будущей мамы.
• Финик стимулирует сокращение матки, делает ее ткани эластичными.
• Улучшается регенерация клеток
• Состав финика практически весь участвует в работе эндокринной системы.

На по следок хочется подметить одно из самых необходимых свойств финика для беременных. Это нормализация работы нервной системы в целом. Финики дарят чувство спокойствия, пропадают тревожности и нервозность, что свойственны на протяжении всей беременности. Перепады настроения не становятся такими яркими и тяжелыми. Нормализуется сон. В общем состояние наполненное, защищенное и радостное.

(Посмотри видео, всего 90 секунд, и узнай о главном)

Читайте также: Финики полезные свойства для мужчин

Будьте здоровы душой и телом, ведь это необходимо не только вам, но и вашим детям.